提到運動損傷，很多人認為，運動導(dǎo)致的損傷才是運動損傷。其實不然。

　　溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院大骨科主任、運動醫(yī)學(xué)中心主任張鴻振介紹，除了運動導(dǎo)致的損傷，關(guān)節(jié)的老化、退變導(dǎo)致的損傷也屬于運動損傷。過去，這樣的患者只能往骨科跑，現(xiàn)在，成立了運動醫(yī)學(xué)中心，讓運動損傷的患者能夠得到及時、規(guī)范的診療。事實上，骨科跟運動醫(yī)學(xué)還是有一定差別的。

　　“骨科更多是看骨頭問題，比如骨折、骨質(zhì)增生等。而運動醫(yī)學(xué)則傾向于診治關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶等問題。”張鴻振表示，運動醫(yī)學(xué)在國內(nèi)是近十年才開始慢慢發(fā)展起來的，目前主要集中在北上廣深等經(jīng)濟發(fā)達城市。醫(yī)院事實上在2016年便開始接觸運動醫(yī)學(xué)方面了，直到今年6月，復(fù)旦大學(xué)運動醫(yī)學(xué)中心溫州臨床基地、陳世益教授溫州工作站成立，醫(yī)院才開始全面開展運動損傷的診療。

　　現(xiàn)在，運動醫(yī)學(xué)中心共有醫(yī)護人員13人，匯集了骨科、康復(fù)科、中醫(yī)骨傷科的醫(yī)師，另外，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心專家每兩周會來院坐診、手術(shù)，協(xié)助醫(yī)院培養(yǎng)、建立運動醫(yī)學(xué)高難度手術(shù)團隊，打造與國際接軌的運動醫(yī)學(xué)診治康復(fù)中心。

　　在臨床中張鴻振發(fā)現(xiàn)，太多的患者存在運動誤區(qū)了，比如有的患者腰痛，他還拼命去鍛煉，拉扯自己的腰，這樣只能加劇疼痛。他表示，運動醫(yī)學(xué)中心將主要針對膝、肘、踝、脊柱四大系統(tǒng)，著力于傷病的治療康復(fù)，為競技運動員重返賽場的運動康復(fù)，以及中老年人的科學(xué)健身訓(xùn)練三個方向，加強運動前風(fēng)險評估、運動能力測定和開具運動處方。所以接下來，運動醫(yī)學(xué)中心的重點工作之一便是擴大規(guī)模，增加專業(yè)檢測設(shè)備，給患者定制屬于每個人的“運動處方”，讓他們找到適合自己的運動方式。

　　當(dāng)天上午的坐診，陳疾忤接診了二十來名患者，最小的13歲，最大的81歲。陳疾忤說，由此可以看出，運動損傷的年齡段跨度還是比較大的。

不同年齡段的運動損傷還是具有一定特點的。像十來歲的孩子，更多是因為骨骺沒有完全閉合，這個時候的孩子運動量又較大，一般多為牽拉導(dǎo)致的骨骺炎癥產(chǎn)生疼痛。青壯年時期，以運動外傷引起的損傷較多，比如膝蓋損傷、半月板撕裂。中年時期，隨著時間的推移，許多損傷會累積起來，帶來疼痛。老年時期，關(guān)節(jié)出現(xiàn)老損、退變，多見于老年性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)退變、肩袖損傷等。

　　通過臨床觀察，陳疾忤發(fā)現(xiàn)溫州人的運動損傷以膝關(guān)節(jié)為主，患者數(shù)量明顯多于其他城市。他分析，這可能跟溫州的山多，不少人有登山的習(xí)慣相關(guān)。“目前有不少人把登山、爬樓梯作為一種鍛煉方式。當(dāng)然，也不是說這種方式就是錯誤的。關(guān)鍵還是要看這種運動適不適合自己。”陳疾忤建議，平時運動時，最好能均衡搭配，而不是一味地只追求某一項，比如平衡訓(xùn)練、姿態(tài)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、負重訓(xùn)練等，可以根據(jù)個人需要有選擇性地搭配，交替鍛煉。如何避免運動損傷，要注意以下幾點。