5月31日是世界無(wú)煙日，我身邊的煙民朋友也都知道“吸煙有害健康，吸煙導(dǎo)致肺癌和其他疾病”高發(fā)。但我要提醒他們：在控?zé)熈⒎ǖ某鞘校谑覂?nèi)吸煙讓家人和同事朋友遭受“二手煙”的暴露是不道德的行為！ 特別是夏季干燥炎熱，人們大多喜歡躲在封閉、涼爽的辦公樓或家里，由于室內(nèi)通風(fēng)不暢，二手煙的危害成倍放大。今天我們就來(lái)講講二手煙的危害。

　　怎么定義二手煙及其危害？

　　二手煙又稱被動(dòng)吸煙，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動(dòng)吸煙者。

　　一般說(shuō)來(lái)被動(dòng)吸煙15分鐘以上時(shí)，就可以認(rèn)為二手煙現(xiàn)象成立。二手煙實(shí)際上由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無(wú)論吸入哪種煙霧，都算二手煙。當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)，以及其它如呼吸疾病等，嚴(yán)重傷害人們的身體健康。

　　2012年原衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》指出，煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，正常生長(zhǎng)控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生?！秷?bào)告》還認(rèn)為，二手煙中含有大量有害物質(zhì)及致癌物，且在室內(nèi)空間里會(huì)形成“煙霾”，跟霧霾一樣是非常微小的有害顆粒，對(duì)人的健康影響非常大。當(dāng)這些微小顆粒物會(huì)吸附在人的衣物、地毯、窗簾等物品上，即便吸煙的人離開了，這些物質(zhì)還在，這就形成了“三手煙”。不吸煙者暴露于其中會(huì)增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　二手煙是導(dǎo)致夏季咽喉炎高發(fā)的主要原因之一

　　浙江醫(yī)院耳鼻咽喉科鄭海農(nóng)主任醫(yī)師介紹，慢性咽喉炎很多都是由外部環(huán)境的污染、長(zhǎng)期煙酒及辛辣食物的刺激引起。夏季室內(nèi)外溫差大，空調(diào)房間細(xì)菌病毒非常容易滋生，如果再加上那些不注意社會(huì)公德的人“吞云吐霧”，導(dǎo)致他人被動(dòng)吸入二手煙。在各種細(xì)菌病毒和有害氣體的侵害下，人體咽喉部粘膜首當(dāng)其沖，人們患上急、慢性咽喉炎就不奇怪了。而且，在封閉的環(huán)境里吸二手煙實(shí)際上比吸煙對(duì)人體的危害更大，所以，夏季慢性咽喉炎的患者也較平時(shí)多。

　　鄭海農(nóng)提醒：慢性咽喉炎雖不是大病、重病，但因其發(fā)病率高，也需要重視。如發(fā)現(xiàn)患上慢性咽喉炎應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院的耳鼻咽喉科?？七M(jìn)行咽喉鏡檢查和對(duì)癥治療。

　　如何防治？

　　1.空調(diào)室內(nèi)要禁煙。吸煙者要自覺(jué)放棄在室內(nèi)吸煙，被動(dòng)吸煙者要勇于提出勸誡。在日常生活中，由于文化、生活習(xí)慣和環(huán)保意識(shí)的差別，絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸香煙的煙霧，因而被動(dòng)吸煙的現(xiàn)象是非常普遍的。這就要求動(dòng)吸煙者要主動(dòng)提出自己不適應(yīng)煙霧或者非常反感，一般來(lái)說(shuō)，吸煙者還是會(huì)接受的，特別是女士們?nèi)绻硎窘錈煟鼰熌惺窟€是比較愿意當(dāng)紳士的。如果對(duì)方是領(lǐng)導(dǎo)或老師，你也可找借口離開房間，相信次數(shù)多了，對(duì)方也會(huì)有所收斂。

　　2.選擇一臺(tái)靠譜的空氣凈化器。利用帶有過(guò)濾網(wǎng)的循環(huán)裝置過(guò)濾空氣，可以過(guò)濾掉室內(nèi)的霧霾煙霾微粒。盡管由學(xué)者說(shuō)，一般的家用空氣凈化器根本無(wú)法清除苯并芘等類超微顆粒。但只要空氣過(guò)濾能有效減少微粒對(duì)肺部的影響，對(duì)人體總會(huì)有益處。另外，經(jīng)常更換濾芯也有助于空氣清潔。

　　3.不要濫用抗生素。一般的慢性咽喉炎沒(méi)有必要使用抗生素，如果濫用抗生素反而可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，造成細(xì)菌耐藥，人體免疫功能減退，致使病情反復(fù)難愈。

　　4.中成藥輔助治療。建議可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫根據(jù)個(gè)人情況辯證開藥，也可以到藥店購(gòu)買一些清熱去火的中成藥。

　　5.合理的飲食調(diào)養(yǎng)。以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水或用菊花泡茶飲用。禁煙限酒忌食煙姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

作者：浙江醫(yī)院省府大樓醫(yī)務(wù)室 林益芳