夏季來臨，氣溫不斷攀升，人們出汗也越來越多。雖然出汗是一種正?，F(xiàn)象，但如果你出的汗是“虛汗”，則要提高警惕了。

　　你出的汗是虛汗嗎？如何判斷虛汗？

　　天氣炎熱，運動過后，人體都會大量出汗，幫助散熱。但如果你不活動也會出汗，或者稍微活動一下就大汗不止，并且還伴有怕冷、乏力、飲食不佳、頭暈、氣短、等癥狀出現(xiàn)，就可能是出虛汗了。此外，晚上睡覺出汗較多，醒來自止的現(xiàn)象也屬于出虛汗，中醫(yī)上稱之為“盜汗”。

　　夏天總出虛汗是什么原因

　　夏天總出虛汗是什么原因？年輕人出虛汗，大都是由于體虛導(dǎo)致的。現(xiàn)代人工作、學(xué)習(xí)壓力大，精神長期處于緊繃狀態(tài)，加上缺乏體育鍛煉，作息又不規(guī)律，很容易導(dǎo)致體虛，進而出現(xiàn)冒虛汗的現(xiàn)象。

　　對于體虛的人來說，如要減少出虛汗的癥狀，除了要為自己減壓之外，還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，并通過長期中強度的鍛煉進行改善和調(diào)理。

　　4種疾病或是出虛汗的原因！

　　總是出虛汗，除了可能是體虛外，還有可能是身體某些疾病的征兆，我們必須提高警惕！以下4種疾病或使出虛汗的原因！

　　1、總出虛汗要警惕“低血糖”

　　出虛汗是低血糖患者的常見癥狀，除了冒虛汗外，低血糖病人發(fā)病時還會伴有跳加快、顫抖、惡心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀出現(xiàn)。

　　2、總出虛汗要提防“甲亢”

　　甲狀腺功能紊亂常會有夜間盜汗的癥狀出現(xiàn)，這主要是因為患有甲亢的人新陳代謝較快，容易怕熱、多汗，此外，甲亢病人還會有等心率增快、心慌心悸、身體消瘦、眼球突出、難入坤睡等身體表現(xiàn)。

　　3、總出虛汗要當(dāng)心“心血管疾病”

　　生活中，心臟病患者在疾病發(fā)作前，都會滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經(jīng)常出虛汗，有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心臟出現(xiàn)問題時，由于體循環(huán)淤血，導(dǎo)致周圍血液回流受阻，毛細血管壓力增高，液體滲出，從而出汗較多。

       4、總出虛汗要留意“更年期綜合癥”

　　50歲左右是女人的更年期，由于身體虧血，更年期的婦女會有出虛汗、潮熱等身體癥狀，并且在情緒上還會表現(xiàn)得異常躁動、壓抑。

　　通過以上介紹，相信你已了解了總出虛汗的原因?？偠灾?，適當(dāng)出汗對人體健康大有好處，但如果經(jīng)常出虛汗，或出汗異常，就應(yīng)及時到醫(yī)院排查疾病，以免錯過治療時期。另外，夏天經(jīng)常出虛汗還可以結(jié)合自己的體質(zhì)，選擇合理的藥膳進行調(diào)理，以減輕出虛汗癥狀。