最近唇裂、長(zhǎng)痘上火、眼睛干澀等小癥狀的人多了起來(lái),遲遲得不到緩解。醫(yī)生表示,除了干燥原因,往往是因?yàn)橐恍┎唤?jīng)意的小動(dòng)作造成的。
唇干不能用舌舔
天氣干燥,暴露在外的嘴唇成了重災(zāi)區(qū):脫皮、開(kāi)裂。許多人習(xí)慣用舌頭舔,試圖使嘴唇濕潤(rùn),結(jié)果卻越舔越干。
四川省中醫(yī)院皮膚科主任陳明嶺教授解釋,當(dāng)唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走唇上更多水分。另外,唾液里面含有淀粉酶、黏液素等物質(zhì),水分蒸發(fā)后,會(huì)引起唇黏膜發(fā)皺,干燥得更厲害,甚至形成慢性唇炎。
嘴唇干首先要改掉舔唇的壞習(xí)慣,平時(shí)多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等生津滋陰的食物,還可以燉點(diǎn)銀耳百合湯。出門前使用護(hù)唇膏,如果是小孩子蘸些橄欖油涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。
長(zhǎng)痘別總是摸臉
臉上長(zhǎng)痘,手總閑不住,有事沒(méi)事總想用手摸,沒(méi)想到一摸反而增加了很多痘痘。“用手摸的過(guò)程,手上的細(xì)菌會(huì)使痘痘更嚴(yán)重,甚至導(dǎo)致皮膚的炎性病變,使皮膚出現(xiàn)紅腫、瘙癢等問(wèn)題,而且還會(huì)把痤瘡丙酸桿菌感染到別處,這也是痘痘增多的原因,”陳明嶺主任提醒。
有些人喜歡動(dòng)手?jǐn)D痘痘或是用粉刺針挑也是個(gè)壞習(xí)慣,因?yàn)樵诩易霾坏揭?guī)范消毒,不僅造成二次感染,還會(huì)形成疤痕。
長(zhǎng)痘后一定要管住手。一般來(lái)講,內(nèi)熱較盛的人容易秋冬季節(jié)易長(zhǎng)痘,盡管天寒地凍依然可以泡些菊花茶喝。
干澀不要總?cè)嘌?/strong>
干燥時(shí),眼睛以各種方法“喊渴”:干澀、異物感、發(fā)紅、易疲勞等。很多人的第一反應(yīng)是揉眼。
“這樣做雖暫時(shí)緩解眼睛干澀,但也可能將病菌帶入眼睛,造成眼部炎癥,”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副主任醫(yī)師楊永升提醒,揉眼還可能會(huì)導(dǎo)致角結(jié)膜擦傷,過(guò)度揉眼還可能引起眼瞼水腫,誘發(fā)結(jié)膜炎,甚至是角膜炎。
給眼睛加濕,需保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),可使用加濕器或在暖氣片上放杯清水。多吃些富含維生素A的食物,如豆制品、核桃、西紅柿等,工作時(shí)注意多眨眼,緩解眼疲勞。