2月28日，前中國中央電視臺主持人柴靜獨(dú)立拍攝的空氣污染調(diào)查紀(jì)錄片《穹頂之下》，將霧霾問題再次推到輿論的頂峰。片中柴靜走訪多個污染現(xiàn)場尋找霧霾根源，請環(huán)保、醫(yī)學(xué)專家解讀霧霾對人類的無情傷害，無論是事實(shí)還是數(shù)據(jù)都觸目驚心。網(wǎng)絡(luò)上贊揚(yáng)聲、質(zhì)疑聲不斷，但無論如何，作為深受霧霾所害的老百姓，防霾的技能都必不可少。

        肉眼看不見，不等于沒霾

　　現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，天晴日朗，大家是不是就不用操心霧霾這檔子事了？答案是否定的。初春即使晴天也要小心霾。北京市環(huán)境保護(hù)科學(xué)研究院大氣所所長彭應(yīng)登告訴記者：“冬春交接，霧霾的情況雖有所好轉(zhuǎn)，但仍不能放松警惕。晴天的日子也存在著霾，只不過濃度低，大家肉眼看不見，但是不注意的話，仍會對身體產(chǎn)生影響。”

　　彭應(yīng)登告訴記者，3月15日之前，暖氣仍然保持供應(yīng)，基礎(chǔ)排放量不會減少，霾的威脅依然存在。15日之后，暖氣雖然停供了，但是風(fēng)沙天氣比較嚴(yán)重，灰霾會影響空氣質(zhì)量。此外，在光照強(qiáng)烈的午后，空氣中的污染物在紫外線光照射下還會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成光化學(xué)煙霧，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

檢測數(shù)據(jù)顯示，春季霧霾天也不少。彭應(yīng)登說：“據(jù)歷史統(tǒng)計(jì)，春天霧霾的天數(shù)平均在5~7天左右，然而2013年陡增到33天，占到了春季的1/3以上，2014年春天也有20多天霧霾。”

        霧霾危害呼吸和心臟

　　霧霾，是霧和霾的組合詞。霧和霾本是自然界的兩種天氣現(xiàn)象。霧一般是乳白色的，主要由水汽組成，一般一會兒就能飄過去；霾則是橙色或灰色的、看不透，由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成。他們結(jié)合在一起，能瞬間讓天空變得灰蒙蒙的。

　　人為因素是霧霾的主因。首先是汽車尾氣，使用柴油的車是排放細(xì)顆粒物的“重犯”。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。北方到了冬季、初春，燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣，工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣，還有建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵都是霧霾的誘發(fā)因素。霧霾頻繁發(fā)生還有氣象因素，當(dāng)大氣空氣氣壓低，空氣不流動時(shí)，空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中，霧霾就產(chǎn)生了。

　　霧霾被稱為人類健康的殺手，其危害早已不勝枚舉。“顫抖吧！人類，你們的每一口呼吸我們都在。”這是柴靜紀(jì)錄片《穹頂之下》中對PM2.5的描述，霧霾天里的細(xì)顆粒物會影響呼吸系統(tǒng)，增加氣道炎性反應(yīng)，襲擊人的免疫系統(tǒng)。還會進(jìn)一步影響心血管系統(tǒng)，嚴(yán)重的會造成心肌缺血、損傷、心律紊亂，引發(fā)心梗。

來自中科院的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)PM2.5值升高的時(shí)候，人群的死亡率是隨之上升的，在中國每年因?yàn)榇髿馕廴?，過早死亡50萬人。彭應(yīng)登告訴記者：“我們看得見、抓不著的霧霾，其組成十分復(fù)雜，有數(shù)百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更

大。”

        對抗霧霾，口罩不能少

　　霾天很多人選擇不開窗作為防護(hù)措施，這是不可取的，會導(dǎo)致細(xì)菌和微生物濃度上升速度加快，建議選擇霧霾相對較低時(shí)開窗。彭應(yīng)登告訴《生命時(shí)報(bào)》：“在北京，每天凌晨時(shí)都會出現(xiàn)污染的峰值，這時(shí)候居民要注意避免出門，并關(guān)好門窗。中午由于交通出行高峰，污染也比較大，出門時(shí)要注意。根據(jù)我們監(jiān)測的數(shù)據(jù)，每天下午五六點(diǎn)鐘是污染指數(shù)最低的時(shí)候，這時(shí)候交通晚高峰還沒來，尾氣排放少一些，最適合出行、外出活動。”

　　防霧霾，專業(yè)口罩也不能少。“PM2.5顆粒非常小，穿透性很強(qiáng)，而市面銷售的口罩材質(zhì)決定了它們在阻隔微小顆粒物方面，作用非常有限。”彭應(yīng)登說，目前市面上出售的所謂“PM2.5口罩”主要有三類，一是紗布口罩，這種材質(zhì)過濾效率低，它對PM2.5幾乎沒有阻隔作用。二是活性炭口罩，這種口罩增加了一層活性炭，它是吸附氣體的材料，可以減除一些異味，比如腐敗物質(zhì)發(fā)出的臭味等，但并未明顯增加對顆粒物的防護(hù)效果。三是醫(yī)用口罩，分為醫(yī)用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細(xì)小顆粒物完全“拒之門外”，這是因?yàn)槌鞘锌諝馕廴驹刺?，人們佩戴時(shí)又不能完全保證口罩與臉部貼合，降低了其實(shí)際防護(hù)效果。

　　因此，彭應(yīng)登建議大家選擇專業(yè)的防霾口罩，每天都洗換一次過濾裝置，佩戴時(shí)將口罩緊貼面部。此外，勤洗手洗臉可將霾的顆粒洗掉，盡量用鼻子呼吸也能有效降低霧霾損害。